Communiceren vanuit je hart

Communiceren vanuit je hart betekent dat je je gevoel laat spreken. Besef dat je gevoel eerder spreekt dan je hoofd zich ervan bewust is. Kunst is dus om je je hiervan bewust te worden en als zodanig te communiceren.

Praten vanuit je hart betekent dat je weet wat je wilt, dat je weet wie je bent en dat je respect hebt voor de ander. Deze communicatie is dus altijd liefdevol; voor jezelf en voor de ander!

Je kunt dan tijdens contacten met anderen goed bij jezelf blijven omdat je in verbinding staat met je eigen hart. Negatieve gedachten, twijfel of frustratie krijgen dan geen kans.

Korte oefening: Kijk eens terug naar een situatie, waarin je verdrietig, boos of gefrustreerd was. Ga nu heel bewust met je aandacht naar je kruin. Laat een gouden balletje, zo groot als een knikker, zich vullen met al je gedachten, emoties, negatieve energie, zorgen, spanning. Hierdoor groeit het balletje. Het wordt een gouden bal zo groot als een tennisbal.

Deze gouden tennisbal laat je nu heel langzaam zakken via je kruin, midden door je hoofd, naar je keel. Via je keel zakt de gouden bal loodrecht naar beneden naar je hartsgebied. Hier wordt de bal groter en groter. Hij vult je hele hartsgebied.

Blijf heel even voelen hoe dit voelt.

Ga nu terug naar de situatie die je je zojuist had bedacht. Verbind je met je hart. Vraag je hart om de situatie eens te bekijken. Krijg je een antwoord? Misschien moet je deze oefening een paar keer doen voordat je antwoord krijgt. Maar door te oefenen zal het steeds beter gaan. Heb geduld. Het is een hele nieuwe manier van communiceren.

Succes ermee!